a co mi tam zanize poziom na maxa. 13 dzien ON. na zywo duzo lepiej moze uda sie kiedys jakos uchwycic jak jest naprawde samemu zrobilem kilka i nic nie wychodzi. na silowni poprosze moze ktos mi cyknie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c341c39a5e41fea60c227b4c1d934d.jpg
[...] wszycy wiedza czemu... i ja mam nadzieje ze patriot jeszcze wstapi cos napisac i odwiedzi nas. jestem moze krotko ale zauwazylem ze za co bym sie nie dotknal w SE to jest tam wlasnie Patriot.... I hope so that You comes back in future <mam nadziej ze nie polenilem bledu> heh mam nadzieje ze moje pojawienie sie tutasj bedzie mialo jakis [...]
mąż chciał pojechać zobaczyć jak to jest, więc stwierdziłam, że jak i tak tam będe to też wystartuje a co mi tam;) zawody miały być lokalne, bo to były integracyjne też razem z osobami niepełnosprawnymi, ale okazało się że obsada była baaardzo solidna - np. dziewczyna którą trenuje Peksa, był zwycięzca ligi łódzkiej, plus niepełnosprawni to też [...]
[...] to świetnie :) 2. Do tego spalacza muszę mieć w 100% ułożoną dobrze dietę, tą co mam teraz nie wiem czy jest dobrze, ale założyłem temat w dziale dieta i zobaczymy co mi tam zaproponują i pozmieniają, na razie napisali, że nie jest za dobrze... 3. Do treningu fbw dołączyłem trening dwugłowych ud - żuraw oraz łydki - wspięcia na palce, czyli [...]
[...] innymi o wytrzymałości mięśniowej. Będzie poprawa, bo obecnie nic nie biegałem, jedynie na turnieju jakieś 2 miesiące temu (zresztą wygranym - mam puchar w domu, a co mi tam ;). Ten raz w tygodniu, to minimum, obecnie są wakacje, to wiadomo, że do tego dojdzie jakieś pływanie, jakaś gierka, trening rzutowy itd. A tam mimo wszystko chcąc nie [...]
ja tam moge sprobowac, a co mi tam,mam nadzieje ze roznica jakas bedzie tylko ze kurde impreze mam zaplanowana na srode i co, i jak ja teraz wszystkim powiem ze po raz kolejny nie pije ale mam nadzieje ze to nie bedzie kolejny tydzien bez wegli ?
[...] ogranicza naszą kreatywność (która nie ma nic wspólnego z kreatyną, hehe) Ma być o motywacji, no to dobrze, niech będzie o motywacji. Zastosuję formę prowokacji, a co mi tam Nie oszukujcie się przyjmując górnolotne, patetyczne slogany. Ćwiczymy ponieważ... czegoś nam brak, z czegoś nie jesteśmy zadowoleni i tym sposobem stwarzamy sobie [...]
[...] tej firmy ale jak mowilem kone najbardziel lubie i to jej postanowilem posiwecic ten post. Gdybyscie ieli informacje lub forki innych modeli <nawet niech beda XC co mi tam> to wrzucajcie je tutaj pozdrawiam wszytskich, nawet tego chama w czeronej czapce co ma bande reniferów ze mi nei przywiozl pod choinke zeszla Kony Stab Primo I love [...]
A co mi tam, ode mnie: "- zadania z waga ciala, zawsze wg jednego wspolczynnika, np. podciaganie na drazku wspolczynnik np100kg, kto wazy wiecej ma przyrode i tracha nadmiar, kto wazy mniej dowiesza do stowki. Zadania ze sztanga czy hantlami wg procentowego wspolczynnika np Przysiad ze sztanga 100% masy ciala (kobiety 70%) czy cos w tym stylu. To [...]
Zrobiłam sobie jednego z pierwszych selfiaków bez koszulki, dorastam. %-) Aż Wam pokażę, a co mi tam. Może kiedyś będzie się czym chwalić. uwielbiam %-) chcę więcej Twoich selfiaków 8-)8-)8-) ps, skad te boskie szorty? szorty z gym glamour, góra zresztą też Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/29/2017 4:17:21 PM
[...] Czuję dwójki, jest dobrze. Za tydzień zacznę od 8. Brzuch: Unoszenie nóg 4x Allaszki 4x Miska: Kcal: 2600 1. owsianka z jogurtem proteinowym i bananem, krem kokosowy 2. udka, ryż, oliwa TRENING 3. żelki 4. udka, ryż, oliwa 5. wrapy z udkami, warzywami i jogurtem nat 6. ryż z wpc Zasłużyłam na jutrzejszego big cheata, a co mi tam %-) %-)
Fotki Lexowe będą jak wrócę, bo w większości na aparacie. Dużoooo ich będzie. A teraz zaspamuję niesportowo, ale co mi tam, mój dziennik %-) %-) %-) /SFD/2018/3/16/a3e7240a13c549d8a6712e1126e98ddd.jpg
Nosz kurde, zalogowanie się dziś na forum to trening cierpliwości.@@-) No właśnie nie wiem, która z tych diet gorsza. Ale to już za mną. Obaczę co mi tam Obli treningowo zaproponuje. Byle nie było dużo powtórzeń.|-)
[...] rzeczywistosć moze być brutalna... Jak Solis wygra,to jestem król,jak przegra jestem pajacem ...Tak po walce bedzie z tym tematem...Prorok albo pajac... Już tam walka Foremana była byłem pewny wygranej,a tu zonk... Więc wierzę w wygrana Solisa i obstawie wygrana Solisa,ale mogę sie pomylić jak z Foremanem... Tylko jeśli Solis [...]
Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)
